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另一边，军区。
小会议室里。
秦怀远坐于主位，轻抿手中茶水。
周振刚坐在一旁。
祁同伟站在会议桌前，身姿笔挺。
“首长，司令员。”
“这段时间，我一直在研究陈峰的体能训练方案。”
“根据陈峰上次的表现，他的体能基础比较差。”
“我制定的方案，分为两个阶段。”
“第一阶段，主要是耐力训练和力量训练的基础部分。”
“每天三公里跑，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各三组，每组循序渐进。”
“第二阶段。”
“根据他在草地的实际需求，重点加强下肢力量和核心力量。”
“负重深蹲、负重行军、平衡训练等。”
周振刚听完，微微点头：“训练强度循序渐进，考虑得挺周全。”
秦怀远放下茶杯，看着祁同伟：“就按这个方案来。”
“等他回来，就开始。”
祁同伟立正：“是！”
郑国明上前一步，翻开自己的笔记本：“首长，司令员。”
“这段时间，我和方主任一起，为陈峰制定了后续的学医计划。”
“陈峰现在已经掌握了急救和接生这两块。”
“后续，把之前学的急救和接生知识，再深入学一遍，做到融会贯通。”
“此外，学习常见病的诊治，如感冒、发烧、腹泻、冻伤、烧伤这些。”
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