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接下来的一个月，是尼可人生中最痛苦的记忆，也是收获最大的记忆。
每天早上五点起床，打坐冥想两个小时。
尼可按照李奥的指示，盘腿坐在湿地边缘的一块大石上，闭上眼睛，调整呼吸，放空思绪。
早上七点，简单吃过干粮后，开始体能训练。
负重跑、俯卧撑、引体向上、蛙跳……李奥的训练清单详尽到令人发指的程度，每一项都精确到次数和组数。
尼可每天练到筋疲力尽，晚上吃饭时手都在抖。
下午是格斗技巧修炼。
李奥亲自下场，一招一式地教他。
不是花哨的招式，是最基础的东西——出拳的发力方式，踢腿的角度，格挡的时机，闪避的节奏。
尼可被一次次击倒，又一次次爬起来。
晚上是总结和冥想。
李奥会让他复盘当天的训练，找出不足，然后继续冥想。
日子一天天过去。
尼可的变化，肉眼可见。
他的身体变得结实了，肌肉线条开始显现。
他的眼神变得锐利了，不再像以前那样畏畏缩缩。
他的步伐变得沉稳了，每一步都踏得扎实。
一个月后。李奥站在湿地边缘，看着远处正在训练的尼可。
他的动作已经像模像样，出拳有力，闪避灵活，与一个月前判若两人。
但还不够，李奥把尼可叫到面前。
“从今天开始。”
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