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原本横冲直撞的金灵之力被水属性气劲包裹，在经脉中形成金水相生的循环。
这个精妙变化让远处护法的杨虎微微颔首——寻常修士此刻早被金灵之力割伤经脉。
第一日，淬炼肺腑！
当正午阳光穿透云层时，长青周身已蒸腾起五色霞光。他突然跃起演练白虎七杀枪，枪尖在雪地上刻出深达尺余的沟壑。
这是要借杀伐之气淬炼脏腑——“虎牙裂地”一式刺出时，金属性灵力被引导至肺部，在肺泡间形成无数微小的气旋。
“咳！”
他猛地咳出带着金属光泽的黑血，这是沉积多年的肺中杂质。
与此同时，木属性灵力开始向肝脏汇聚，长青立刻变招为“青龙探爪”，五指在虚空中抓出青色轨迹。
这个《玄武八卦拳》中本不存在的变招，是他为平衡五行自创的妙手。
夜幕降临时，长青体表已覆盖着黑红相间的污垢。
他取出第二枚筑基丹含在舌下，却没有立即吞服，而是对着月光施展“巽风无影”。
身形化入山风的同时，丹药在口腔中缓慢释放药力——这是要借太阴精华中和丹药的火气。
第二日，凝练洗涤经脉！
黎明前的黑暗里，长青突然静止如雕塑。他正在经历气脉显形“的凶险阶段，体内十二正经亮如光带，却在足厥阴肝经处出现淤塞。
大凤站在闪电，感应到主人危机，突然对月长啸，声波竟与长青经脉共振。
“原来如此！“
长青福至心灵，心神融入山野，他听见了自然的律动，听见了风声，听见了雪声，听见了松鼠在树林间穿梭的声音，云豹蛰伏的呼吸声。
他将听见感悟的自然律动声波，以能量形态导入肝经。
声音，是能影响自己的五脏的，在道医之中，道医还有用曲乐之声治疗温养别人五脏六腑的手段。
当东方既白时，他全身经脉已如水晶般通透，这正是中品筑基完成的征兆。但长青眼中毫无喜色，反而取出神农壶痛饮灵泉——他要冲击更高筑基品质。
第三日，洗髓！
正午骄阳下，长青褪去上衣立于悬崖边缘。他双手各持一枚筑基丹，以“离火燎原“拳势将药力轰入骨髓。
炽热真火从椎骨向四肢百骸蔓延，骨骼在高温中发出玉石碰撞般的清响。
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